Herzlich Willkommen bei Slow-Fitness

 

 

 

Slow-Fitness - das ist ein simples und effizientes Sportrezept für Alt und Jung, um fit zu bleiben und zu werden. Der Unterschied: es ist Fitness auf eine langsamere, aber sehr effektive Weise.

In unserer stressigen Zeit ist es tatsächlich möglich, langsam und optimal in Bewegung zu bleiben. Sie tun etwas für Ihre Gesundheit, Muskeln werden aufgebaut und Sie spüren mehr Energie. Dabei ist Slow-Fitness sehr gelenkschonend und besonders geeignet für Leute, die das Fitness-Studio sonst lieber meiden.

 

 

Ob Rückenprobleme, Osteoporose, Blutdruckprobleme oder Herzbeschwerden - all das spielt bei Slow-Fitness keine Rolle. Auf eventuelle körperliche Beschwerden wird individuell eingegangen.

 

 

Das Training erfolgt in kleinen gemischten Gruppen bis max. 15 Personen.

 

 

Slow-Fitness ist also eine optimale Form der Bewegung, die von mir stets begleitet wird und somit sicher ausgeübt werden kann. Das Übungsprogramm bietet für jeden Einzelnen passende Möglichkeiten, sich gesund zu bewegen. Ganz besonders werden Übungen für die Wirbelsäule, Rücken und Bauchmuskulatur angeboten. Dadurch erzielt man eine aufrechte und gesunde Körperhaltung.

 

 

Mein Ziel ist es, jeden Teilnehmer individuell nach seinen Möglichkeiten anzuleiten. Die langsamen und harmonischen Bewegungen sorgen für einen optimalen Muskelaufbau und Fettreduzierung, bei minimaler Verletzungsgefahr. Vielmehr kommt es auf die Körperspannung an. Also, Schluß mit lästigen Muskelkater, Schmerzen und anderen Beschwerden!

 

 

Weiterhin bekommen Sie jederzeit Tipps und Ratschläge zu Ernährung, Gesundheit und Fitness.

 

 

Wenn Sie sonstige Fragen und Anregungen haben, schreiben Sie einfach per E-Mail oder rufen Sie mich an. Ich werde Sie gern unterstützen.

 

 

Ich freue mich, auch Sie demnächst in einem meiner Slow-Fitness- Kurse begrüßen zu dürfen.